Et oui plus que trois semaines avant le trail de Paris et ses 80 kilomètres. Il est temps de faire un point sur ma préparation alors que je vais effectuer demain un test grandeur nature, à savoir une sortie longue dans la foret de Chinon avec les cinglés qui m'accompagneront le 14 mars prochain.

J'ai commençé l'entrainement le 15 janvier suite à une grosse coupure après le Grand Raid de la Réunion.

Au programme 4 à 5 séances par semaine ainsi qu'un peu de natation à dose homéopathique : j'ai essayé de me reconstruire une condition physique à base de footing + sortie longue + PPG.

Quelques kilomètres plus tard, me voiçi devenu un bon vieux diésel capable de courir longtemps mais incapable de courir vite....je vais donc tacher lors des trois dernières semaines d'intégrer un travail de seuil pour me débrider et gagner en vitesse de base.

Comme je n'aime pas trop me faire mal sur une piste, je vais tenter de faire une séance "seuil anaérobie" par semaine en nature ainsi que deux compétitions de préparation ( le Xtrail de St Jean de Monts le 1er mars sur 26 bornes plus le Run/Bike de Joué le 8 mars).

On verra bien à Paris si ce choix était judicieux....


                                                  Une belle équipe de vainqueurs !!!



Sinon la FFTRI a officialisée le changement de date concernant le GP de Paris qui sera donc bien le 30 aout !!!

Que mes supporters ( no stress Ultra-Stéph) se rassurent, je serai bien à L'UTMB ce week end là et avec un dossard sur mon ( gros) bide.

Que les filles se rassurent, elles seront parfaitement encadrées par un staff de tout premier ordre...ouf !!!


Tient, en parlant des filles, je viens d'apprendre que Karine Lemoine, une des anciennes de l'équipe venait d'accoucher d'un petit Titouan...toutes mes félicitations aux parents et merci de m'aider a préparer la saison 2029 grâçe à ce nouveau futur triathlète ( que j'espère meilleur coureur et moins buveur que son père).



                                          Karine Lemoine lors du GP de La Baule