Après avoir passé mes vacances d'été à St-Gervais les bains, je vais prendre dimanche la direction de St-Gervais la forêt pour le trail de la forêt de Russy ( http://www.foulees-gervaisiennes.fr/) qui devrait être une charmante balade d'environ 26 bornes.

Autant le dire tout de suite c'est le calme plat coté entrainement depuis ma déroute sur l'UTMB : seulement quelques footings et 2 pitoyables sorties longues à mon actif......je risque de prendre une grosse banane lors de l'endurance ultra trail des templiers.

A ma décharge les dernières semaines ont été plutot chargées entre le Grand Prix de La Baule et la coupe de France de Gruissan. Maintenant que vous avez déja mes excuses de pimpim, on passe tout de suite à la course qui me fait rever : l'Ironman d'Hawai qui aura lieu ce week end.

Au programme des réjouissances : 3,8 km de natation + 180 bornes de vélo + 42 bornes de course à pied !!!

Pour ceux qui veulent suivre la course en direct : www.ironmanlive.com

Je vous recommance donc le blog de ce vieux brigand de Sébastien Becker qui a eu la chance de se qualifier lors du 70.3 de Monaco ( Sebastien est le coach de Tri Sud 18, le club en poupe de la ligue du centre car il fait signer tous les anciens athlètes du SAS comme  Sabrina Godard, Anthony Chassery, Guillaume Edely...).

Que la forçe soit avec toi Seb !!!!    http://hawaii2009seb.canalblog.com/


Un lien sympa pour terminer, je ne vous en dit pas plus mais un clic s'impose sur

 http://www.zefinisher.com/


Je trouve l'idée sympa et vous ?